常吃玉米对身体有好处吗?

常吃玉米对身体有好处吗?

玉米 ,曾是家家户户餐桌上的主食,但是如今却成为了配角,但是中医指出,常吃玉米对人体有益处。

在包括以白面和大米为原料的所有主食中,玉米的营养价值最高。尤其是其维生素含量,是稻米、小麦的5—10倍。

玉米的营养成分比较全面 , 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、 铁0.0016% , 还含有胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等;具有开发高营养、 高生物学功能食品的巨大潜力。

玉米还含有7种“抗衰剂”:钙、谷胱甘肽、维A、镁、硒、维E和脂肪酸。

其中,维E有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

所以,经常吃玉米对身体还是很有好处的!

玉米汁的好处

玉米汁的好处

玉米里含有大量的纤维素,这些纤维素对于人体的成长是关键,因为是粗粮类的,所以对于排除体内的垃圾有帮助作用。而喝玉米汁要比直接吃玉米效果更好些,这是因为把玉米粒打碎后,其更易被肠胃所吸收。在吸收的过程中,更容易转化成其他的物质,或者是以更小的分子与其他的物质结合,把致癌的细胞或者是体内的致癌的分子给消失掉。

黑玉米的好处

黑玉米的好处

黑玉米被称为“美容食品”,能有效的改善肝、心、脾、胃等“五脏”功能,使之良性循环;有效的清除人体内的自由基,减少脂肪堆积,平衡人体肥瘦,诗人保持最佳体型;有效的防止可见光和紫外线的辐射,防止色素沉积,护肤美容,使人青春常在。

玉米汤的好处

玉米汤

玉米汤味道鲜美,营养丰富,里面含有大量的B族维生素,能增进食欲,起到健胃的作用。制作玉米汤的皇后可以单独熬制,也可以在玉米汤里面加入很多自己喜欢的食材,加点骨头,肉类等食物来熬制玉米汤效果会更好

产品购买